こんばんは
今日もものすごく寒いですが、元気です。
今日は、私が密かに続けている習慣のことを書きたいと思います‼️
実は私は、復職して間もない頃から
ノートに小さな目標、自分がこうしたいと思うことなどを書き留めています。
最近の例でいうと
あまり話したことのない◯◯さんに思いきって話しかけよう！
上司に対してこんな風に気持ちを伝えてみよう。
お世話になってるあの人にお礼をしよう。など
少し勇気がいるけどぜひ行動したいこと。
他にもプライベートでやりたいこと。
失敗したこの料理を上達させたい！
最近こんなことに興味があるから、やってみよう！
旦那と喧嘩したけど、こういう風に仲直りをしよう！
などなど
書き留めると頭で考えるだけより、実現可能性が格段にあがる！
以前読んだ本の受け売りですが、確かに少なからず効果はあるのかも。
叶った項目に◯をつけていくときの達成感❤️
この習慣は毎日の充実度を上げている気がします。
ノートは基本的に家においてるのですが、来年度に向けて可愛いノートを買って日々持ち歩くようにしようかな。
1度書いただけで、全然見ないでいると書いたことを忘れてしまいますから(経験談)😂
